Фитнес-клуб «7 Шаров» приглашает вас на зумба-фитнес – это полезные и увлекательные занятия, которые отлично тренируют все группы мышц, а также могут помочь подкорректировать фигуру и избавиться от лишних килограммов.
Зумба — это направление фитнеса, сочетающее в себе физические нагрузки и зажигательные движения ярких латиноамериканских танцев (сальса, бачата, меренге и другие). Это не только эффективная методика похудения, но и занятия, которые приносят огромное удовольствие. Вы можете начать заниматься, будучи в любой физической форме, ведь специального уровня подготовки здесь не требуется. Движения подобраны так, чтобы задействовать все основные группы мышц, а особое внимание уделяется проработке проблемных зон — бедер, талии и живота.
Зумба лишена монотонности, присущей многим видам фитнеса. Это прежде всего веселый танец, а уже потом тренировка. Занятия зумба-фитнесом снимают стресс, помогают улучшить обмен веществ, стимулируют выработку гормонов счастья, нормализуют деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляют иммунитет и снимают усталость. После их посещения вы испытаете подъем настроения и настоящий восторг!