Занимаясь силовыми, скоростными или выносливыми видами спорта, посещая тренажерный зал, бегая по утрам или вечерам на улице, плавая в бассейне по выходным, катаясь на велосипеде на длинные дистанции, люди порой не задумываются, насколько разное воздействие в том или ином случае оказывается на мышцы, сухожилия, связки, кости, фасции и суставы. В частности, занятия йогой направлены не только на тренировку мышц, но и достижение внутреннего психологического баланса.
Центр йоги «Гаури» приглашает интересующихся йогой учеников на занятия по хатха-йоге и йоготерапии.
В комплекс йоготерапии входят простые асаны, выполнение которых направлено на улучшение функционирования позвоночника, суставов, мышечного корсета, дыхательных путей, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.
Хатха-йога — комплекс асан, статических поз, дыхательных упражнений и движений, направленных на концентрацию внимания. Главная цель этого древнеиндийского духовного направления йоги — достижение физической гармонии и полного оздоровления организма. Мышечные нагрузки при выполнении асан хатха-йоги направлены на поддержание физической формы, а дыхательные упражнения и медитации способны принести успокоение, а также помочь сосредоточиться и настроиться на нужный лад.