Новое фитнес-направление — PILARDIO®.
Принцип тренировки.
Фанатов пилатеса тренировка сильно удивит. Никакого коврика, все упражнения выполняются из положения стоя, порой в достаточно быстром темпе, под ритмичную музыку и сочетаются с простыми танцевальными связками с элементами балета, джаза и аэробики, но как в пилатесе удерживают в тонусе мышцы до конца тренировки. Она строится по принципу интервальной: кардиоупражнения в короткие паузы сочетаются с силовыми и с упражнениями на баланс.
Занятия подходят для любого уровня подготовленности!
Эффект
Как всякая интервальная тренировка, PILARDIO® — это отличный способ похудеть. Тренировки также хорошо укрепляют мышцы спины и пресса и поднимают настроение.
«PILATES встретился с кардио. Без коврика. Без обуви.
Только ритм, ваше тело и вы!
это PILARDIO®»